Проблемы с засыпанием ночью? Ваш телевизор может быть виноват.

Экран вашего телевизора (и других устройств, таких как планшеты и телефоны) излучает синий свет, и когда вы смотрите его в темноте, это может вызвать проблемы.

Некоторые думают, например, что этот синий свет может повредить ваши глаза. Исследование Университета Толедо показало, что синий свет вызывает образование ядовитых молекул в фоторецепторных клетках сетчатки. Эти молекулы могут ускорить дегенерацию зрения.

Хотя необходимо провести дополнительные исследования разрушительного воздействия синего света на глаза, широко распространено мнение, что этот тип света влияет на ваш сон, потому что ваше тело воспринимает его как дневной свет. Ночное телевидение может нарушить естественный циркадный ритм вашего организма, уменьшая количество мелатонина, который вырабатывается, потому что ваше тело думает, что это дневное время. Мелатонин. это гормон сна, и без него вы не спите.

Вот как можно спасти глаза и сон, не избавляясь от ночных шоу.

Используйте синий светофильтр

Многие новые телевизоры оснащены фильтрами синего света, которые вы можете включить. Фильтр регулирует тон света, излучаемого экраном, на более теплый тон, что лучше для ваших глаз и химической продукции для сна в вашем мозгу.

Чтобы включить фильтр, перейдите к Меню настроек и выберите Опция отображения. Затем найдите фильтр синего света, чтобы активировать его. Если вы не можете найти настройки, вы можете обратиться к руководству пользователя.

Если у вашего телевизора нет опции синего света, не беспокойтесь. Вы можете купить синие светофильтры, которые прилипают к экрану, меняют цвет света или блокируют синий свет.

Почему просмотр телевизора ночью заставляет вас слишком поздно (и как это исправить)

Использовать проектор

Замена телевизора на проектор может быть хорошей идеей. Проектор отражает свет от стены или экрана, а телевизор направляет свет прямо на вас. Таким образом, проекторы открывают для ваших глаз меньше синего света.

Носить очки

Пока еще нет присяжных, могут помочь и очки с синим светом. Они поглощают синий свет, поэтому его меньше попадает в глаза, и все, что вам нужно сделать, это включить их, прежде чем включить телевизор. Вот что вам нужно знать об этих типах очков.

Как настроить двухэтапную проверку Google: благодаря нескольким минутам настройки ваша учетная запись станет намного более безопасной.

Как забронировать Uber или Lyft с Google Home: используйте Google Home и свой телефон, чтобы получить лучшую поездку.

Читайте так же
Телевизор Sony Bravia Не Реагирует На Пульт... Почему телек не врубается не выключается с пульта Современные юзеры уже позабыли те дальние времена, когда было надо вставать с комфортного кресла, чтоб переключить каналы, сделать звук громче по другому сделать яркость — сейчас в этом деле оказывает бесценную помощь ПДУ (пульт дистанционного управления). Если вдруг телек не реагирует на команды пу...
Какую Клавиатуру Можно Подключить К Телевизору Sam... Какую клавиатуру конечно подключить к телеку самсунг Думаю, что всем известно, что современные телеки с функцией Smart TV поддерживают подключение обыденных компьютерных мышек и клавиатур. Чтобы чувствовать себя, что можно было бы управлять интегрированным браузером, играми и принципами приложениями. Процесс подключения мышки и клавиатуры очень обы...
Как Подключить Ноутбук К Телевизору По Wifi... Аннотация подключения ноутбука к телеку через WiFi Сейчас мы попытаемся приподнять заавесь потаенны и ответить на вопрос: как подключить ноутбук к телеку с применением локальной сети WiFi. Легче всего подсоединить ноутбук к телеку через кабель HDMI. Неважно какая модель компов и «голубых экранов» сейчас оснащается нужным для HDMI разъем...